Dates : Vendredi 5 décembre (début à 10h) et samedi 6 décembre 2025 (fin à 14h30)
Lieu : Villars Palace & Alpine Nature

Découvrez le pouvoir de la respiration, du froid et de la résilience au cœur des Alpes suisses.
Rejoignez-nous pour la première édition de la Retraite Wim Hof au Villars Palace, une expérience transformatrice de deux jours conçue pour vous aider à repousser vos limites, à booster votre énergie et à atteindre une profonde connaissance de soi.

Guidée par les instructeurs certifiés de la méthode Wim Hof, Jenny Quénard et Dominique Andereggen, cette retraite combine.. :

• Techniques de respiration: Méthode de respiration WimHof, Voyage respiratoire transformationnel, L'avantage de l'oxygène.
• Exposition au froid: bains de glace et randonnée dans le froid dans des paysages alpins à couper le souffle. Vous apprendrez également à vous réchauffer naturellement de l'intérieur.
• Mindset& Meditation : découvrez le pouvoir de votre esprit
• Communauté et réflexion: Séances de groupe, cercles de rétroaction et repas partagés.

Attendez-vous à un programme qui allie des pratiques fondées sur la science à la beauté brute de la nature, vous permettant de gérer le stress, de renforcer votre corps et de vous reconnecter à votre calme intérieur.

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Ce qui est inclus

• 2 jours / 1 nuit à Villars Palace
• Petit-déjeuner buffet
• Une théorie étayée par la science
• Ateliers de respiration et séances de méditation
• Mouvements et étirements
• Expériences guidées d'exposition au froid
• Repas (déjeuner et dîner le vendredi, déjeuner à emporter le samedi)
• Accès aux installations de bien-être Palace (gymnase, sauna, bain de vapeur, piscine extérieure chauffée)

Jenny et Dominique, un couple d'origine suisse, sont des praticiens dévoués de la méthode Wim Hof depuis 2018. Ensemble, ils ont guidé plus de 2 500 personnes à travers des expériences transformatrices avec le travail de respiration et l'exposition au froid. Plus qu'une retraite, il s'agit d'une réinitialisation du corps et de l'esprit. Que vous soyez à la recherche de résilience, de clarté ou d'une aventure alpine unique, la retraite Wim Hof offre une étape puissante vers la découverte de soi et la vitalité.